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Resilienz – stressfreier arbeiten

Resilienz – stressfreier arbeiten

Hohe Arbeitsbelastung, Zeit- und Termindruck sowie Hektik und Stress bestimmen allzu oft unseren Berufsalltag. Doch Stress lässt sich nicht immer vermeiden und ist, in der richtigen Dosis, auch ein wahrer Leistungsturbo. Wichtig ist der richtige Umgang mit Stress und die nötige Widerstandsfähigkeit in Krisensituationen. Das Erkennen und Nutzen von inneren und äußeren Einflussfaktoren ist ein wichtiger Schritt, um sich selbstbestimmt und stark dem „Alltagswahnsinn“ zu stellen.

Dauerhafter negativer Stress, Konflikte und Niederlagen können schnell zu seelischen und körperlichen Erkrankungen führen. Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit bis hin zu Depressionen und Burnout sind oft die Folgen. Meist fühlen wir uns diesen Situationen hilflos ausgeliefert und fügen uns in unser Schicksal. Doch das muss nicht sein. Resilienz und ein optimales „Stressmuskel-Training“ sind die Lösungen.

Unsere Schwerpunkte

Wir entwickeln mit Ihnen Ihr eigenes „Stressmuskel Training“ und zeigen Ihnen erste Schritte, wie Sie Ihre Resilienz stärken. Dazu erarbeiten wir gemeinsam:

  • Definition und Bedeutung von Gesundheit, Stress und Resilienz
  • Wo liegen die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress und was bedeuten diese für meinen Körper und meine Psyche?
  • Stressauslöser und Stressverstärker identifizieren und benennen – was macht mir eigentlich Stress und was löst dies in mir aus?
  • Der INDETALENTE „Antistress-Fahrplan“ – In drei Schritten innere und äußere Einflussfaktoren kennenlernen und für ein stressfreieres und widerstandfähigeres Leben und Arbeiten nutzen.
  • Die sieben Säulen der Resilienz – was sie bedeuten und wie wir sie für uns nutzen können.
  • Das INDETALENTE „Stressmuskel Training“ – jeder kann den richtigen Umgang mit Stress trainieren und die eigene Widerstandfähigkeit ausbauen.

Was Sie erwarten können

Wir bieten Ihnen und Ihrem Team einen Raum, den richtigen Umgang mit Stress, Konflikten, Krisen und Niederlagen zu trainieren. Sie werden künftig die Kraft des positiven Stresses besser nutzen und sich selbstbestimmt und gelassen dem „normalen Arbeitswahnsinn“ stellen können. So bleiben Sie und Ihr Team leistungsfähig, stark, motiviert und gesund.

1. Kompetenzbildung im Rahmen einer Weiterbildungsveranstaltung
In Abstimmung mit Ihnen und Ihren konkreten Herausforderungen gestalten wir eine modulare und interaktive Weiterbildungsmaßnahme. Umfang, Dauer und Teilnehmerkreis bestimmen Sie.

2. Wissensvermittlung und Mentoring
Neben der Gestaltung einer individuell auf Sie abgestimmten Weiterbildung, bieten wir die Begleitung zur Verankerung der Werkzeuge, Trainingsprogramme und Fahrpläne in den Arbeitsalltag für Sie und Ihr Team an. So sichern Sie den nachhaltigen Erfolg Ihrer Investition in Wissen und dem Wunsch nach Widerstandsfähigkeit und zufriedenen Mitarbeitern.

3. Individuelle Beratung
Jedes Unternehmen, jedes Team und jeder einzelne Mensch haben ihre individuellen Antreiber und Prozesse, die es zu beachten gilt. Darauf stellen wir uns gerne ein und zeigen Ihnen Ihren ganz individuellen Weg hin zu einem gelassenen Umgang mit Stress und hoher Arbeitsbelastung.

4. Impulsvortrag
Auslöser und die Folgen von Stress haben einen massiven Einfluss auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter. Wie Sie und Ihre Mitarbeiter gelassener auf stressige Situationen reagieren können und die Kraft des positiven Stresses besser nutzen können, darüber informieren wir Sie in unserem Impulsvortrag

Sprechen Sie uns an, wenn auch Sie einen ersten unverbindlichen Beratungstermin vereinbaren möchten.

Können wir Ihnen helfen? Wir zeigen Ihnen Wege aus dem Wahnsinn. Kontakt